Kako premagati tremo in suvereno opraviti službeni nastop
Naloga govorca je, da občinstvo prepriča z vsebino nastopa, pri tem pa spretno uporablja verbalno in neverbalno sporočanje. Kaj storiti, če nam pred pomembno predstavitvijo zagode trema?
Pred nami je nastop ali vodenje sestanka, nas pa že stiska v prsih. Potenje, mehka kolena, pospešeno bitje srca, plitko dihanje, prazna glava – vam je to kaj znano? Zgrabila nas je trema. To lahko obrnemo sebi v prid, a le če smo na nastop odlično pripravljeni.
Naval treme običajno traja od 90 sekund do dve minuti, nato se telo sprosti, naše misli pa umirijo.
Več pa si lahko preberete tukaj.